Нет времени на себя? Дети постоянно хотят внимания? Нет поддержки от близких?
Раздражаешься, кричишь на детей, а потом испытываешь чувство вины? День еще не начался, а ты уже устала...
Практикум
«Мама устала — перезагрузка!»
Поверь, ты не одна такая! Но ведь хочется по-другому...
Это возможно! Через знания, поддержку и конкретные действия

Старт 5 декабря

Старт 5 декабря

МАРИЯ ГОРН
  • Автор книги "Дневник молодой мамы"
  • Инструктор по материнскому искусству и дородовой подготовки
  • Консультант по ГВ
  • Мама троих детей
Практикум «Уставшая мама — перезагрузка!»
Четкая и простая схема, как выйти из "дня сурка" и все успевать: быть мамой, женой, хозяйкой и при этом оставаться женщиной и находить время для себя

Этот практикум для тебя, если:
  • целый день находишься с ребенком один на один
  • нет времени на себя и свои любимые занятия
  • испытываешь чувство вины, что-то всем должна
  • любишь детей, но грустишь, что теперь твоя жизнь - уже не твоя
  • кричишь на детей, раздражаешься на мужа
  • чувствуешь, что силы "на нуле", их нет даже на самые простые дела
  • только проснулась, а уже устала
  • ленишься и винишь себя за это
  • хочешь сбежать от детей
  • страдаешь от нереализованности
  • кажется, что уже на пределе, и боишься потерять остатки нервных клеток
В результате практикума:
  • Почувствуешь себя счастливой мамой
  • Снова сможешь быть отдохнувшей
  • Ощутишь в материнстве свободу
На практикуме не будет советов «просто примите, что жизнь изменилась» — у меня трое детей и я знаю, что на самом деле важно! Моя задача не загрузить еще больше информацией, а дать четкий и понятный план действий.

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
1

Вводный урок - все так жили и не ныли!

Почему мамам так сложно в современном мире
2
Практика - куда уходит наш ресурс?
Находим сливы, выгружаем всё из головы, фильтруем дела
3
Как действовать?
Составляем четкий план
Закрываем утечки ресурса
4
Находим личное время
Планируем отдых
Маленький шаг навстречу себе
5
Устанавливаем свои правила и режим
Хозяйка дома и своей жизни
6
Создаем поддержку и адекватное близкое окружение
Зачем нужны подруги и единомышленники, как их искать
7
Выпускной - перезагрузка
Завершающий день, общий созвон группы, ответы на вопросы
А также ЧАТ ПОДДЕРЖКИ с возможностью ежедневного общения и ответами на вопросы лично от меня!
За 7 дней на практикуме мы:

  • узнаем, что такое «норма» и «не норма» в роли мамы;
  • поймем, как оставться в ресурсе и все успевать;
  • научимся управлять своим состоянием;
  • перестанем действовать на эмоциях;
  • найдем время на себя;
  • выйдем из замкнутого круга «должна» и «надо»;
  • выстроим приоритеты и поймем, что действительно важно;
  • научимся заботиться о себе без чувства вины и ущерба для своих близких;
  • узнаем, что такое правильный отдых и как его использовать, чтобы наполняться.

Позволь себе Быть счастливой и наполненной мамой уже сегодня!
Отзывы
Made on
Tilda